No i mamy wrzesień. Maluchy wracają do szkół oraz do przedszkoli, za oknami coraz chłodniej, a więc nie możemy zapominać o najważniejszym posiłku dnia, czyli o śniadaniu.
To, jak nasze dziecko rozpoczyna swój dzień jest bardzo ważne, a pierwszą rzeczą jaką powinno zrobić to... zjeść pełnowartościowe śniadanie. Po mało aktywnej nocy we krwi malucha spada poziom glukozy we krwi, a więc rano musi zjeść coś co da mu energię na cały dzień. Na śniadanie starajmy się podać dziecku coś zdrowego, np.: jakąś potrawę na bazie jajek, czy kaszę na mleku. Małe dzieci powinny rano jeść oraz pić produkty na bazie mleka, takie jak: kasze, jogurty, kefiry, mleko, gdyż są one bogatym źródłem wapnia. Do każdego posiłku zalecane jest podawanie dodatków owocowo-warzywnych, które zawierają niezbędne do prawidłowego rozwoju witaminy i składniki mineralne. Do kanapek dodawaj rzodkiewki, pomidorki, ogórki, do kasz różne świeże owoce, a do jajecznicy i twarożku szczypiorek. Jajecznicę lub twarożek możesz podać dziecku w wydrążonej połówce pomidorka ;), na pewno będzie zachwycone tym zestawieniem kolorów i taką potrawę zje ze smakiem.
Życzymy Smacznego !!!
Opracowano na podstawie artykułu z magazynu "twoje dziecko" nr 5, maj 2012, str. 46.
